Mantra

Dr. Bezerra - filme e exemplo

Ontem assisti o filme de Bezerra de Menezes e, não poderia deixar de apontar uma das cenas mais bonitas... qdo em uma reunião de estudos espíritas, ele é interpelado por um materialista que o desafia para um debate público:

- Bezerra, continuo ateu e, não somente por meus colegas mas também por mim, venho convidá-lo a debate público, a fim de provarmos a invencibilidade do Materialismo contra as pretensões do Espiritismo...

Bezerra respondeu, aliando energia e brandura:

- Aceitamos o desafio, mas tragam também ao debate aqueles que o Materialismo tenha soerguido moralmente no mundo; os malfeitores que ele tenha regenerado para a dignidade humana; os infelizes aos quais haja devolvido o ânimo de viver; os doentes da alma que tenha arrebatado às fronteiras da loucura; as vítimas de tentações escabrosas que haja restituído à paz do coração; as mulheres infortunadas que terá arrancado ao desequilíbrio; os irmãos desditosos de quem a morte roubou os entes mais caros, a cujo sentimento enregelado na dor terá estendido o calor da esperança; as viúvas e os órfãos, cujas energias terá escorado para os caluniados aos quais terá ensinado o perdão das afrontas; os que foram prejudicados por atos de selvageria social mascarados de legalidade, a quem haverá proporcionado sustentação para que olvidem os ultrajes recebidos; os acusados injustamente, de cujo espírito rebelado terá subtraído o fel da revolta, substituindo-o pelo bálsamo da tolerância; os companheiros da Humanidade que vieram do berço cegos ou mutilados, enfermos ou paralíticos, aos quais terá tranqüilizado com princípios de justiça, para que aceitem pacificamente o quinhão de lágrimas que o mundo lhes reservou; os pais incompreendidos a quem deu força e compreensão para abençoarem os filhos ingratos e os filhos abandonados por aqueles mesmos que lhes deram a existência, aos quais auxiliou para continuarem honrando e amando os pais insensíveis que os atiraram em desprezo e desvalimento; os tristes que haja imunizado contra o suicídio; os que foram perseguidos sem causa aparente, cujo pranto terá enxugado nas longas noites de solidão e vigília, afastando-os da vingança e da criminalidade; os caídos de toda as procedências, a cujo martírio tenha ofertado apoio para que se levantem…
Nesse ponto da resposta, o velho lidador fêz uma pausa, limpou as lágrimas que lhe deslizavam no rosto e terminou:
- Ah! meu amigo, meu amigo! … Se vocês puderem trazer um só dos desventurados do mundo, a quem o Materialismo terá dado socorro moral para que se liberte do cipoal do sofrimento, nós, os espíritas, aceitaremos o repto.
Profundo silêncio caiu na pequena assembléia, e, porque o autor da proposição baixasse a cabeça, Bezerra, em prece comovente, agradeceu a Deus as bênçãos da fé e encerrou a sessão.

Livro Estante da Vida – Pelo Espírito “Irmão X” - Psicografia Francisco C. Xavier

A poeira não se acumula sobre a grama...

"Muito melhor seria sentar ao ar livre, pois a poeira não se acumula sobre a grama, a não ser nos trechos em que o homem arrancou-a do solo."

Quanto lixo a gente acumula sob o nome de decoração e como é difícil se livrar deles... fico pensando se levassemos todos os nossos pertences para uma viagem de navio e, derepente o capitão falasse q estávamos prestes a afundar por excesso de peso, qtos prefeririam morrer do que se desfazer de objetos? Além disso, ficam só juntando pó, como no caso dos livros, que os meus agora teimam em ser livres... e, fazer o q, vamos libertá-los...

Sentar, deitar e rolar na grama é ótimo, ver um pôr do sol é maravilhoso, aí eu me pergunto: pra que sofá e tv... pensando bem, pra que casa... se podemos ser hóspedes da natureza?

Em outro parágrafo ele diz: "mil vezes sentar-me à vontade em cima de uma abóbora do que comprimir-me entre outras pessoas numa almofada de veludo". É de se pensar...

Projetos (início)

Lixo Orgânico Zero

Depois que retornei do curso do Ipema, em julho deste ano, fiquei pensando que eu deveria fazer alguma coisa com tudo que aprendi sobre a Permacultura. A exemplo do Marcelo, fiquei incomodado em ter um conhecimento e ter ele guardado só pra mim, ou não estar fazendo nada em relação a ele.


Bom, resolvi dar alguns passos. Primeiro coloquei pra mim um desafio: Lixo Zero. No meu bairro (Jd Pacaembu) a Pref. de Valinhos ainda não implantou a coleta seletiva, mas, há os catadores independentes que são bastante ativos por aqui e cada um pega um tipo de material. Bom, então vou fazer o meu Lixo Orgânico Zero e, ainda guardo algumas embalagens que reutilizo como: potes de plástico, caixas de fósforo, miolo do rolo de papel, sacos plásticos e potes de extrato de tomate (q nem compro mais). Sobre o orgânico, comecei a compostar na floresta em frente de casa. Simples, cavo um buraco, enterro e planto em cima alguma coisa. Na maioria é cascas de frutas e restos de verduras, além disso, de tempos em tempos faço uim minhocário em casa, na minha varanda, para a minha horta de varanda... Na foto tem girassol, inhame, mandioca e abóbora. Já plantei tomate, abóbora cabotchan, rabanete, hortelã, melancia e maracujá. Recentemente plantei alguns caroços de manga (várias espécies), palmeira, jussara, pêssego, além de mudas que fiz de amora, banana (para os saguis) e açerola. A minha tendência é ir mais para a agrofloresta, mas, se meu plano der certo, pretendo deixar um espaço para horta comunitária.

Bom, o plano é o seguinte: Em breve irei preparar um dossiê com os registros da plantação (fotos e frutos) e visitar alguns vizinhos para buscar adeptos para me ajudar. O duro é molhar todo dia... Após visitar os vizinhos do prédio, pretendo visitar os outros prédios daqui da rua e do bairro e, quem sabe formar um sistema de ecovila aqui. Compartilhar conhecimentos, produtos... Penso que as soluções locais são bem produtivas, se cada grupo fizer em seu bairro ou sua rua um movimento coletivo, em pequena escala, de uma forma sustentável, as chances de termos um ambiente melhor e mais saudável é grande.
A idéia é simples: a floresta é mais nossa (bairro) do que de Valinhos inteiro, portanto, somos mais responsáveis por ela do que os outros. Cabe a nós protegê-la e zelar para que a vida a vida que há nela seja sustentável, apesar de restrita. Aqui se acumula lixo e entulho de construtoras e até pessoas do bairro que depositaram ali, achando que estão se livrando dele... mas, infelizmente estão trazendo mais problemas, como no meu prédio q já apareceu escorpião e outros bichos. Além de pássaros que vivem, há uma ou duas comunidades de saguis vivendo por lá e, penso que pelo tamanho da mata, há muito pouco allimento para eles, portanto, há muito o que se fazer.

Revolução da Colher

Vitamina B12

Cobalamina ou cianocobalamina, também conhecida como vitamina B12.

Pesquisado no site: http://www.vegetrianismo.com.br/

Eric Slywitch - Nutrólogo

- Estudos científicos sobre a adequação nutricional da dieta vegetariana mostram que a vitamina B12 é o único nutriente que talvez não consiga uma perfeita adequação, no caso dos veganos.

- Textos da ADA (American Dietetic Association) de 1997 já afirmavam que a dieta vegetariana pode ser utilizada em todas as etapas da vida (incluindo a gestação e a infância).

- Se você é vegetariano, principalmente se é vegano, não dê mole para a B12.Inúmeros estudos demonstram que vegetarianos têm níveis sanguíneos mais baixos de B12.

- ... quem produz a vitamina B12 são as bactérias !! Da mesma forma que frango e peixe não são vegetais, bactérias também não são vegetais.Plantas não produzem vitamina B12 !

- A vitamina B12 é termoestável, ou seja, resiste à elevação de temperatura.

- As fontes de vitamina B12 nos alimentos (segundo o Departamento de Agricultura dos EUA):

Flocos de cereais comprados prontos, enriquecidos, 28 g
..................0,6 a 6,0 mcg

Leite de vaca, ½ xícara (125 ml)
...................0,4 a 0,5 mcg

Ovo – 1 grande (50 g)
..................0,5 mcg

Fermento nutricional (Red Star Vegetarian Support Formula) em miniflocos, 1 colher de sopa (3 g)
.......................1,5 mcg

Leite de soja ou outros leites vegetais enriquecidos, ½ xícara (125 ml)
.................0,4 a 1,6 mcg

“Carnes” vegetais enriquecidas, 28 g
..................0,5 a 1,2 mcg

** Curiosidade: fígado de vaca, 100 g
..................100 mcg

- As reservas de B12 são passadas para o feto nos últimos 2 meses de gestação. Se a mãe tem baixas quantidades de B12 o bebê nascerá com um estoque baixo.

- As crianças veganas devem receber uma fonte segura de B12 (suplementação e/ou alimentos fortificados).

- Importante: 10 a 30% dos indivíduos (com qualquer tipo de dieta, inclusive com carne) com mais de 50 anos têm dificuldade de extrair a B12 dos alimentos. A Food and Nutrition Board recomenda que todos os indivíduos acima dessa idade, vegetarianos ou não, utilizem suplemento de B12 ou alimentos enriquecidos.

- Os sinais e sintomas da deficiência de B12
Cansaço (33%)
Respiração curta (25%)
Perda de apetite (23%)
Perda de peso (22%)
Dores generalizadas (19%) – geralmente decorrente de deficiência associada de cálcio e vitamina D
Vômito (19%)
Parestesia – alteração de sensibilidade (11%): sensação de formigamento simétrica nos dedos das mãos e pés é um dos sintomas mais comuns.
Alteração da pigmentação da pele (8%)
Boca dolorida (7%)
Diarréia (6%)
Cefaléia – dor de cabeça (5%)
Infertilidade (5%)
Em 6% apenas a deficiência foi vista no hemograma (célula grande – megaloblástica).

- OBS – a dieta vegetariana é rica em vitamina B9 (ácido fólico). Isso pode mascarar a deficiência de B12, que muitas vezes só é diagnosticada quando surgem alterações no sistema nervoso. A deficiência de B9 causa manifestações muito parecidas com as da deficiência de B12, exceto pela neuropatia (não ocorre na falta de B9).

- Sou vegano e, ocasionalmente, ingiro derivados de leite. Preciso suplementar a B12 ? Sim !!! O consumo ocasional de leite, queijos e ovos não supre as necessidades de cobalamina. Ovo-lacto-vegetarianos podem conseguir quantidades adequadas se utilizarem os derivados animais regularmente.

Conclusão:
Pelos inúmeros motivos descritos anteriormente nem a sua flora e nem qualquer alimento de origem vegetal (nem algas e nem fermentados !!!) são capazes de suprir adequadamente a vitamina B12.

Leia na íntegra: >>>>

Mais 4 livros Libertos...

O primeiro foi no ônibus indo para Vinhedo, o segundo num café no centro de Vinhedo e o terceiro num café de supermercado. O quarto, deu trabalho... parei numa padaria pra tomar café e deixei o livro na cadeira... tomei o café e encontrei o Matheus, um holandes missionário que mora em Vinhedo. Fazia anos que eu não o via e fiquei batendo papo com ele durante um bom tempo e até me esqueci do livro... Quando fui pagar o café no caixa, o livro estava lá... alguém achou e deixou no caixa, nem viu do que se tratava... bom, pra casa eu não ia levar, então deixei no ônibus, na volta. Aproveitei pra deixar junto uma dobradura, um Tsuru que fiz durante o percurso, um hábito que tenho... se não dou pra alguém, uma criança, colo numa janela.

Rotkäppchens

Es war einmal vor vielen, vielen Jahren ein Mädchen. Es hieß Rotkappchen.

Weil Rotkäppchens Großmutter Geburtstag hatte, wollte das Kind sie besuchen.

Die Großmutter wohnte am anderen Ende des Ortes. Im Wald traf Rotkäppchen den Wolf. Der Wolf zeigte Rotkäppchen Blumen für die Großmutter. Rotkäppchen pflückte sie und blieb lange im Wald.
Der Wolf aber lief schnell zum Haus der Großmuuter. Und weil er großen Hunger hatte, aß er die Großmutter.

Als er Rotkäppchen hörte, zog er das Nachthemd der Großmutter an und legte sich ins Bett. Rotkäppchen dachte, dass der Wolf die Großmutter war.

So aß der Wolf auch das arme Rotkäppchen. Dann schlief er.
Der Wolf war sehr laut im Schlaf. Ein Jäger hörte den Wolf. Der Mann ging in das Haus und sah den Wolf im Bett liegen.

Er schnitt den Bauch des Wolfes auf und befreite das Rotkäppchen und die Großmutter. Die beiden waren gesund.

Der Jäger, das Rotkäppchen, und die Großmutter packten Steine in den Bauch des Wolfes und warfen ihn in den Brunnen.

5 Livros Libertos

Hoje libertei 5 livros na praça Santana em Vinhedo.

E não foi qualquer livro não, alguns de peso como: Ética, do Dalai Lama e Ilusões do, Richard Bach.

Comecei deixando alguns livros no banco e me retirei, assistindo de longe. Passou uns 20 min, alguns olhavam, mas, ninguem mexeu. Aí sentou uma moça num canto do banco onde estavam os livros mas também não mexeu. Resolvi dar uma ajudinha e escrevi em um papel: LivroLivre e coloquei junto aos livros. Como ainda assim, ninguem se atreveu a ir lá conferir, comecei a abordar as pessoas, perguntando se gostavam de ler... e ai partia para explicar sobre o Livro Livre. A primeira pessoa, uma pesquisadora, falou que achou legal, mas, tava em serviço e não podia pegar. As outras 5 pessoas, pegaram os livros. Todas falaram que acharam legal a idéia e que iriam continuar. Adorei ter feito isso... uma sensação de estar contribuindo para a cultura local. Vou esvaziar minha biblioteca...kkk

Fiquei pensando sobre o que senti... LIBERDADE... parece que libertar algo significa se libertar desse algo, como se na verdade eu mesmo fosse o prisioneiro na relação.

Livro Livre

Os três passos para libertar um livro
Ler: Leia um bom livro e tome a decisão de compartilhá-lo com outras pessoas.

Registrar: Registre-se no site http://www.livrolivre.art.br/ e inclua os dados básicos do livro, como título e autor. Se tiver tempo, aproveite para incluir uma imagem da capa. Cole uma etiqueta do Livro Livre na capa interna do livro a ser libertado e anote nela o código fornecido pelo site.

Libertar: Passe-o adiante, "esqueça-o" em um local público e bem movimentado, onde ele possa ser rapidamente encontrado por um novo leitor.

LILIUM - Música Provisória

Como a música mexe comigo... escutei LILIUM pela primeira vez, ontem, muito sem querer.. tava baixando algumas coisas no emule e veio junto nem sei como, parar no meu computador. Aí... coloquei pra escutar uma seleção de músicas e ouço LILIUM. Nossa! Impressionante o que mexeu comigo... a voz, a melodia, a calma da música, a vibração tudo em harmonia... me transmitindo além de tudo uma paz e uma serenidade sem igual.

Pelo que entendi é uma composição para um Anime e quem canta é Kumiki Noma.
Deixo aki registrada a letra (parece LAtim) e a tradução.

Lilium
Kumiko Noma
Composição: Kayo Konishi / Yukio Kondou

Os justi
Meditabitur sapientiam
Et lingua ejus
Loquetur judicium

Beatus vir qui
Suffert temptationem
Quia cum probates furerit
Accipiet coronam vitae

Kyrie fons bonitatis
Kyrie ignis divine eleison

Oh quam sancta
Quam serena
Quam benigna
Quam amoena
Esse virgo creditur

Oh quam sancta
Quam serena
Quam benigna
Quam amoena
Oh castitatis lillium

tradução..........................

Lírio

A boca do justo se prepara para falar sobre a sabedoria
E a sua língua dará o julgamento

Beato o homem que suporta a tentação
Pois quando for reconhecido como bom,
Receberá a coroa da vida

Senhor, fogo divino, tenha piedade

Oh! Quão santa!
Quão serena!
Quão benigna!
Quão sorridente!
Oh! Lírio de castidade!